Ударим по пыльным бронхам!
Следует отдать должное доктору К. Бутейко за то, что он, в свое время, правильно указал и применил на практике, что поверхностное дыхание или задержка его, не провоцирует приступов. Оно и понятно, чем меньше мы вдыхаем воздуха, тем меньше попадает в легкие заряженной аллергенной пыли. Чем медленнее, спокойнее наше дыхание, тем меньше накапливается зарядов. Для хронически больного астматика это спасение, остается только освоить и закрепить такое дыхание. У врачей, на этот счет, существует специальный термин – “скупое дыхание”.
Следует, правда, отметить, что Бутейко был не первым, кто применил систему по задержке дыхания. В древней Индии у йогов насчитывалось более 800 различных дыхательных упражнений, особенно много на задержку дыхания, применяемых с профилактической целью и для лечения многих заболеваний.
В домашних условиях самой лучшей профилактикой бронхиальной астмы является – максимально возможное удаление пыли. Основное правило: воспользоваться испытанным способом – это влажная уборка, притом желательно со всех горизонтальных поверхностей.
Откажитесь от сухого пылесоса. Если не можете изменить своим привычкам или принципам, можно использовать пылесос, но на выхлоп пылесоса необходимо поставить второй шланг, конец которого необходимо направить в вентиляционную шахту или на улицу.
После такой уборки все равно увлажнить помещение или ионизировать с помощью специальных устройств, например, люстры Чижевского.
Убрать все ковры, хлопчатобумажные скатерти и т. п.
Ежедневно выходить на улицу и вытряхивать там постельное белье.
Почистили помещение, теперь почистите себя.
Душ или ванная, два раза в день – утром и вечером.
Баня, желательно русская. Некоторые врачи не рекомендуют больным посещать баню, считая, что термо процедуры им навредят. Да, вполне возможно, что сухие, высокотемпературные сауны типа финской им могут навредить. Сухой, нагретый воздух до температуры 100 градусов и выше, подсушивает слизистую носоглотки, тем самым увеличивает поляризацию вдыхаемого воздуха, что для здорового человека будет тренингом, а для больного, в лучшем случае дискомфортом, а в худшем – очередным приступом. Поэтому, баня – только русская, с влажностью до 100% и с березовым или дубовым веничком. Если Вас в детстве родители не приучили к банным процедурам, то теперь данную «науку» придется осваивать самостоятельно. После нескольких сеансов вы войдете во вкус, а вернее вам об этом подскажет сам организм, который после бани становится другим, и по-другому заставит работать ваш мозг. А тот, в свою очередь, добавит положительных эмоций, и жизнь станет, как в расхожем выражении, «прекрасна и удивительна!»
В отпуск лучше к морю, а еще лучше на остров. Морской, влажный климат плюс купание – это приятно и комфортно даже ребенку, т. к. купание стопроцентно нейтрализует все электрические заряды. Отсутствие в воздухе заряженной пыли и присутствие ионов воды не затрудняет дыхание, а наоборот, создает предпосылки для очищения легких от накопившейся грязи.
Как можно больше положительных эмоций – это “усыпляет” болезнь, вы о ней забываете и полностью отдаетесь новому интересу.
Страх, стрессы, испуг – учащают дыхание, увеличивают скорость прохождения воздуха, что способствует электризации и накоплению электрических зарядов. Не накапливайте их, не создавайте из них стратегического запаса – спусковой крючок для очередного приступа астмы.
Постарайтесь в неинтересной работе найти ее полезность для общества и в том числе для Вас. Старайтесь не напрягаться при выполнении каких либо операций, связанных с производством. Если работа связана с физическим трудом, подключайте голову и рационализируйте свой труд. Если работа связана с умственным трудом, опять подключайте голову с целью получения конечного результата оптимальным путем.
Одной из лучших профилактик бронхиальной астмы является не демонстрация своей болезни. Не нужно навешивать свои проблемы другим, окружающим это не интересно, а для вас лишний раз не вспоминать о своих болячках. Одним словом, улыбайтесь. Улыбка это лучший способ избавления от астмы, аллергии и других болезней без “шума и пыли”.
Рассылку блога
21st Ноябрь 2016 в 20:52
Как мне врач сказала, что в основном летальный исход при бронхиальной астме наступает в следствии закупорки бронхов мокротой и именно поэтому лучше надо пить отхаркивающие препараты, а для меня лучшим является Бромгексин-Акрихин. Главное мне помогает. И я хочу не смотря на свою астму прожить долгую жизнь.